动动免费版

动动是一款简单易用的免费运动健身软件，平台上有丰富且专业的健身视频与课程，用户可自由选择观看，随时随地开启运动锻炼。软件还具备全面的运动管理功能，能帮助用户记录和管理各类运动数据，让用户清晰了解自身运动状况，轻松养成规律运动的好习惯，充分满足不同用户的使用需求。此外，用户还能根据这些运动数据制定科学专业的锻炼计划，尽情享受优质的运动过程。平台更设有全新的运动社区，用户可在其中自由交流讨论运动相关话题。有需要的用户，欢迎下载使用这款软件。

动动软件功能

1、专业动作指导：配备高清演示视频与动作重点解析，针对性纠正常见的错误姿势，保障每一个动作都能安全且高效地完成。

2、科学的饮食规划：依据个人的具体目标定制营养膳食方案，合理调控热量的摄入与消耗，助力减脂增肌达到更理想的效果。

3、个性化计划定制：借助AI算法对体能数据进行分析，为不同健身需求的用户生成分阶段的训练计划。

4、数据跟踪管理：实时记录运动时长、消耗热量等指标，直观反馈运动进展趋势，保持持续运动动力。

动动软件特色

1、丰富全面的动作库：包含力量、有氧、柔韧性等数百种训练动作，能够满足从初学者到高级学习者的各类需求。

2、计划提醒服务：当你设定好每日运动目标后，系统会智能推送提醒消息，避免你因日常事务繁忙而忽略了运动计划。

3、饮食日志记录：通过拍照识别食物成分，自动计算营养摄入情况，助力用户养成健康的饮食习惯。

4、社区互动交流：加入健身社群，分享训练心得与经验见解，获取专业教练的答疑指导，助力提升训练效果与质量。

动动软件亮点

1、目标设定环节：完成注册后，填写身高、体重等基础信息，并选择减脂、塑形、增肌等核心方向。

2、计划执行流程：依据推荐的培训课程开展培训。系统会自动调节强度，以此适配身体素质的变化，防止出现高原期。

3、膳食管理操作：录入一日三餐的具体内容，即可获取蛋白质、碳水化合物等营养成分的分析报告，进而对膳食结构进行优化调整。

4、成果复盘与优化：定期查看数据报告，比对历史数据，调整后续阶段的规划，提升工作效率。

动动怎么修改步数目标

1、在软件中点击右上角的设置。

2、在设置中点击计步器设置。

3、在这里可以设置你的步数目标。

4、修改成你的每日目标然后点击确定就好了。

更新日志

v1.1.2版本

-修复已知问题，提升运行稳定性；

-优化计步算法，使用体验更流畅。