fatsecret

fatsecret是专为有身材管理需求的用户推出的一款卡路里计算工具，用户只需将自己的每天吃的食物种类和重量输入到软件中即可快速算出用户一餐摄入的热量。而且软件还将摄入的热量与对应的运动和时间进行等量代换，从而让用户对自己摄入热量去癫狂更加清晰。用户还可以通过软件指定自己的饮食计划，合理规划每餐摄入的热量，保持身材的同时也让自己的生活更加健康。

fatsecret使用方法

1、首先打开fatsecret，选择你的目标，这里以减肥为例;

2、填写你的身高、体重、运动量等信息，立即开始;

3、首先你需要定制你的计划，例如每天的早、午、晚餐等;

4、在这里有很多的食谱可以选择;

5、你也可以参考网友的计划;

6、随后点击提醒;

7、设置称重、早、午、晚餐提醒时间;

8、在体重这里可以看到你的变化。

软件特色

1、条码扫描器更方便地帮助您输入产品包装上条码

2、速选择表可以帮助您更快捷地查找到相关的卡路里和营养数据，根据您所喜爱的食物，品牌和餐厅

3、动日记帮助您纪录和计算您所有的热量燃烧值

4、食总结日历帮助您纪录您的卡路里的摄取和消耗

5、使用相机给你的食物和美餐拍照留下记录

6、重跟踪记录和显示您的体重变化

软件优势

1、定制个性化的膳食：

特增6个餐食类型以更详尽记录您每日食用过的餐饮;

2、更优化的膳食计划：

提前计划并了解您每一餐的卡路里含量;

3、追踪饮水量：

以让您确认您达到每日的饮水量目标。