lifesum

Lifesum由瑞典首都斯德哥尔摩的健康初创公司打造，专注于餐饮健康领域。通过这款应用，用户能随时追踪自身饮食与锻炼状况，了解自己的饮食模式，改善与食物的关系。有需求的小伙伴们千万别错过，快来试试吧！

lifesum软件亮点

·高蛋白饮食

增强肌肉质量

·清洁饮食

吃更多有益健康的食物

·气候饮食

为您和地球吃得更健康

·斯堪的纳维亚饮食

增加纤维摄入量和健康脂肪

·地中海饮食

增加水果和蔬菜的摄入量

·生酮饮食/低碳水化合物

减少碳水化合物摄入。有简单、中等和严格三种模式

lifesum安卓版简介

Lifesum可不只是个卡路里计数器，它还能助力您选择契合自身生活方式与口味的营养饮食。助您达成减肥目标，与此同时培养起终身健康的饮食习惯。

超5000万人借助Lifesum，在健康之途寻觅动力与灵感。我们将食物追踪化繁为简，助您为自身的身心做出更健康的抉择。

依托Lifesum的创新技术，融合医生、营养师与专业厨师的专业知识，把您的健康置于首位。

主要功能

- 水追踪器

- 卡路里计数器

- 间歇性禁食计划

- Wear OS 并发症

- 减肥和身体成分的饮食计划

- 带有方便的条形码扫描仪的食物日记

- 带有购物清单的膳食计划可减轻压力

- 生命评分测试以提供个性化营养建议

- 与健身追踪器集成以进行深入的健康监测

- 宏观追踪（蛋白质、碳水化合物和脂肪）和食品评级

服务介绍

【带有完整杂货清单的膳食计划】

古

糖排毒

一周素食

3 周减肥

蛋白质减肥

间歇性禁食

酮燃烧/低碳水化合物

【减肥和健康饮食】

无论您是打算减肥、锻炼肌肉，还是想要调整某些饮食习惯，您所制定的营养计划都应当以助力实现个人目标为导向。

【间歇性禁食】

要是您更关注进食时间，而非具体吃什么，不妨来了解我们的间歇性禁食方案，在饮食窗口期内，用营养美味的食物充实您的餐食。

每周 2 天 5:2 禁食

每周 1 天 6:1 禁食

16:8 早上禁食膳食计划

16:8 晚上禁食膳食计划

【定制体验所需的一切】

创建并保存您最喜欢的食物、食谱、膳食和锻炼。

身体指标测量与追踪（涵盖体重、腰围、体脂、胸部维度、手臂维度以及BMI）。

拥有数千个食谱的库，配备智能过滤器，能够快速得出结果。

对碳水化合物、蛋白质以及脂肪摄入量进行宏观层面的跟踪，并设定可灵活调整的目标。

卡路里计数器，支持您自行选择调整每日卡路里目标，同时还能添加或排除运动所消耗的卡路里。

每周生命评分依据营养与运动测量，助您知悉自身当下状况，明晰下一步该如何塑造最为健康的自己。

可与Google Fit、Samsung Health、Fitbit、Runkeeper以及Withings等健康与健身应用程序实现同步，实时追踪您的步数与锻炼状况。

更新日志

v17.1.0 版本

在这个最新版本中，我们对应用程序悉心呵护，修复了一些错误，旨在为您带来更优质的体验。

v16.2.0 版本

我们团队全力以赴，修正了一些错误，如今我们的应用程序运行得比以往更为顺畅。